Va oferim in continuare cateva sugestii pentru ca va putea reduce greutatea, printr-o dieta vegetariana echilibrata care nu va avea efecte adverse. Tineti cont de faptul ca si o dieta vegetariana poate contine prea multe calorii si consumati doar acele cantitati necesare sa va astampere foamea.

Atunci cand vreti sa va reduceti greutatea, indiferent de ceea ce va motiveaza sa o faceti, aveti tot timpul in minte faptul ca va supuneti organismul unui stres. Infometarea nu este o solutie, si nici regimul de slabit radical deoarece riscati sa va ingrasati la loc mai repede deact ati slabit atunci cand intrerupeti regiumul, ca sa nu mai vorbim de dereglarile care pot aparea

Ce veti manca pe perioada regimului: :
Puteti manca orice fel de mancare, atat timp cat va veti limita la urmatoarele componente: sparanghel, fasole verde, sfecla, broccoli, varza Bruxelles, patrunjel, ridichi, varza dulce, morcovi, conopida, telina, dovlecei, piper, spanac, castraveti, praz, laptuci, mustar, ceapa, dovleac, rosii;

Ce puteti bea: apa plata, ceai, limonada fara zahar, bauturi neacidulate fara zahar

Va recomandam sa evitati :
- carnea, laptele si ouale
- zaharul, glucoza, sorbitol, alti indulcitori cu continut ridicat de calorii
- cofeina;
- dulciurile cu exceptia fructelor uscate
- maioneza, sosuri, prajeli;
- bauturile alcoolice si cele acidulate

DIETA VEGETARIANA

un regim de viata alternativ ...dar nu numai

dieta vegetariana

Toate drepturile asupra materialelor din acest site apartin detinatorului dieta-vegetariana.ro. Reproducerea integrala sau partiala a materialelor din site este interzisa fara acordul scris al detinatorului drepturilor de autor. ©2006-2007 dieta-vegetariana.ro contact